对付轻微的焦虑：焦虑的时候多往好的方向想，打破思维定势。用理智告诉自己是在焦虑。清醒地识别自己的情绪状态和原因，就不会被情绪带跑

来源: 后院飘香 于 2021-12-23 09:24:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 解释的很清楚，谢谢 由 海上垂钓的猫 于 2021-12-23 09:14:49
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