话说抽筋

小时候抽筋基本是在足球场上，往往是踢了5,6个小时的足球之后。

 

现在，老抽筋，因为心脏手术的关系。

天冷有时候不注意保暖，这是男的通病，现在晚上睡觉后脚就会暖和不过来，一到早上就抽筋。一般人睡觉的时候在江南只要伸直腿保好暖，腿一会儿就暖和了。所以，我经常没办法，要么睡觉前洗澡，要么不洗澡洗脚，这样就好点。

但是最好的办法其实是，最好是搓热小腿外侧的三交经？，是叫这个吧，基本是几条血管的交叉位置。

脚抽筋，足球场上常看到的吧，就是腿伸直45度，脚趾往前扳，一会儿就好了，但只是救急。我若是早上抽筋，但是忍住，痛一回儿过去了，肌肉回归正常也就快一点。

所有跟帖： 

• 以前都说是因为缺钙，不知道你是不是。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 18:45:55

• 归根结底是缺钙 -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 18:47:15

• 我好像抽过一次。特疼。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 18:48:01

• 以前国内南方人用的汤吾子暖脚挺好使。 -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 18:48:15

• 烫捂子，很多年没听过了这个词了。今天在首页看到‘刮三’，不由感叹时间飞逝啊。 -莲香- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 18:54:16

• 很亲切吧？我去年给我妈在网上买了一个烫捂子，铜的，和老式的一模一样，外面还套着一只花布防止烫伤。 -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:02:47

• 说起烫伤，我身上有三个疤，都是烫捂子烫的。小时候睡觉太沉。哈哈。 -莲香- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:05:55

• 哎呀，抱抱。 -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:08:34

• 苦大仇深，赶得上老无啊。。。 -多哥- ♂ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:21:43

• 嗯嗯，小时候“苦大仇深”的事不少，现在想想还是快乐的事情多、一回忆就傻乐那种。 -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:35:02

• 我以前买的这个 -烹小闲- ♀ (468 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:06:45

• 这个考究，有套子，不怕烫伤了。 -莲香- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:08:25

• 这个是最基本的，还有不同的套子，也有小孩的动物造型的套子。很紧，不会漏水。我以前从中国带的老式的不好，臭臭的橡胶味。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:10:47

• 我也给老太太买了热水袋。以前没暖气时就用这些。现在有暖气了，但是北方一般11月中旬才供暖，所以老人还是需要保暖的 -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:12:17

• 记得那叫烫婆子。 -多哥- ♂ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:16:56

• 对的，也有这样叫的:D -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:24:07

• 烫捂子，太亲切了，小辰光用的，真的老烫额~~~后来都用热水袋了 -弹指一瞬间- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:09:17

• 好多方言词汇很久不说都快忘了 ：-） -莲香- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:12:27

• 是额:( -弹指一瞬间- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:20:35

• 冬天睡觉脚冷，可以用个热水袋。 -老粗- ♂ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 18:48:25

• 多是血液循环不好。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 18:49:14

• 脚底按摩器。 -三丰子- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 18:50:09

• 我吃镁片后小腿夜里不抽筋了。 -云梦- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 18:50:41

• 好好吃饭，多吃白菜土豆萝卜粉条的烩菜熬菜，窝头，荞麦面莜麦面，茴香（暖胃消毒），大米粥小米粥碴子粥......没有这些小毛病。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 18:52:53

• 西北人有句话，吃饭要吃好，吃粮要吃杂。 -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 18:55:18

• 每天坚持吃香蕉，特管用，运动员这是必备的。 -听.海- ♂ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 18:53:23

• 顶这个，吃香蕉对我特有效 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:00:24

• 南瓜子含镁更多。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:09:29

• 我以前听说是补钾 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:23:16

• 燕麦也多，香蕉一天一根受不了，太占肚子，吃一根就顶一顿饭了。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:29:41

• 多种维生素钙镁锌等，天天吃 -通州河- ♂ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 18:56:52

• CVS这种药店里有卖热水袋的。跟国内的一模一样 -randomness- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 18:57:52

• 前些天我来坛子里问过，买了镁，现在同时吃镁和D3。不知道是不是三天打鱼两天晒网，目前还没见成效。 -念溪- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 18:58:40

• 经常夜间腿抽筋的话，要去检查一下，原因很多的，需要对症治疗。 -莲香- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:01:10

• 嗯，准备过了年去看看。 -念溪- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:09:26

• 我买过几次保健品，每次都是正好吃三天，以后就晒网了。 -烹小闲- ♀ (177 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:02:18

• 为了记得吃药，把它们摆在屏幕前。可还是忘~~~ -念溪- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:10:07

• 我倒不是忘，就是懒得吃， -烹小闲- ♀ (177 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:16:15

• 床要够长，床尾要加挡板，卧室不能太大，不要睡在风口。 -海云之南- ♂ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:01:02

• 楼上的，俺话都接不上了，俺得出门去了。。。。 -天用莫如龙- ♂ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:15:28

• 哈哈哈！ -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:38:47

• 我晚上抽过几回筋，真是痛啊。 -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 12/10/2021 postreply 19:17:52