有点苦恼，每天都是睡到自然醒

可醒了，还是困。怎么回事呢？就是不愿意起床，有时会再躺一个小时，但睡不着。半夜我不会醒。

奇怪，不管我多晚睡，早上7点半一定醒。周末我会睡到11点。

 

 

所有跟帖： 

• 生物钟， 你早点睡，第二天自然醒后就不困了。 -mayjean- ♀ (0 bytes) () 04/15/2021 postreply 09:10:15

• 早睡不着啊。白天我也不困，没睡过午觉。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 04/15/2021 postreply 09:54:56

• 睡眠质量不好。 -sunlake- ♂ (509 bytes) () 04/15/2021 postreply 09:15:33

• 谢谢。我的问题是晚上多晚我都不会觉得困。早睡觉也睡不着。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 04/15/2021 postreply 09:52:37

• 习惯问题。可以改的。再说。累了就容易睡一点。所以适当做运动也有帮助。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 04/15/2021 postreply 10:06:20