前些日子打球狠了点，右臂痛，休息了几个月了，似乎是好了，至少不疼了，可是感觉右臂无力，打球没有力度不说，似乎也比以前容易掉拍子了

换了超轻的拍子，把球也换了，依然是很吃力，不如以前的一半力度了，真愁人，还能恢复吗？

所有跟帖： 

• 可能真需要100天吧！ -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/14/2020 postreply 05:44:59

• 理疗看有木有伤病。力量训练看恢复程度。-：） -有言- ♂ (0 bytes) () 12/14/2020 postreply 04:44:38

• 我估计明年中才敢去看医生，希望到时候已经好了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/14/2020 postreply 05:45:57

• 什么球？网球？我前一阵打网球也拉伤过。右脖颈到肩部疼痛。不能转头转肩。我老公给我按摩，2-3天内大幅减痛。一周不到就 -香草仙子- ♀ (88 bytes) () 12/14/2020 postreply 04:46:16

• 我是打羽毛球有些年了，最近一次疼但是并不是急性发作，拖了很久都没好 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/14/2020 postreply 05:47:13

• 年轻人没问题，会恢复的。 -yesterday*once*more- ♂ (188 bytes) () 12/14/2020 postreply 04:53:14

• 都俩月了，太急人了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/14/2020 postreply 05:53:30

• 剧烈运动前要热身，另外受伤后最好是静养。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 12/14/2020 postreply 04:55:12

• 嗯，我估计是太着急了，再恢复一个月试试 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/14/2020 postreply 05:54:14

• 可以用电吹风吹一吹 有效果 试一试 -疏影笑寒- ♀ (0 bytes) () 12/14/2020 postreply 05:42:58

• 每天早上都用热敷的袋子热敷15分钟 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/14/2020 postreply 05:54:45