也谈中年人（不仅仅是中年女）的自信和保养

我也是属于自然派的，不会去整容，相信自信来自于随之年龄增长而来自1）内心的宁静，2）那种乱云飞渡仍从容的能力，和3）能够放下或割舍生活中给你带来负能量的人和事。

人到中年，保养很重要，是迈入老年的最后一个关口了。我能做的是尽量饮食均衡，加点锻炼，和做自己喜欢的事而心情愉快。另外我发现中年人保持头发浓密不掉，和健康染发，能年轻5-10岁。推荐华人网一头发热贴：https://*****/showtopic.html?topicid=2507059

有一问题问大家，我这两年脸上的胶原蛋白消失得快，就是脸凹陷了。有的人是吃什么美容丸，有的人是特意吃维C 和维E。我知道这个过程没法逆转，但能做什么使之缓慢吗？

所有跟帖： 

• 吃葡萄籽和这个保健品 至少我努力了 再皮肤变老那就认命了 -hhhh- ♀ (88 bytes) () 12/12/2020 postreply 06:21:50

• 葡萄籽也是维生素的那种吗？掉头发我用了filtered shower head 和吃维B群，很有效。 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 06:23:45

• 不是 再买些葡萄籽油吃 这2样Costco 都有卖 -hhhh- ♀ (88 bytes) () 12/12/2020 postreply 06:28:22

• 好的。吃新鲜葡萄有没有此功效，还是量不够？ -red_flower- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 06:32:09

• 你吃籽吗？还得咬碎 -greenoasis- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 06:34:46

• 不吃。明白了，要吃肯定也不够 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 06:37:08

• 吃叫葡萄籽的保健品 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 06:44:24

• 面部按摩。手握拳从下往上碾过面颊。 Firming 的精华素，推荐 Clarins 的。不过都是自然规律，只能稍微减缓一丁丁 -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 06:25:03

• 谢谢 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 06:26:28

• 我觉得去眼袋这种小手术做做还是不错的，我就是怕疼下不了决心。 -2008VGirl- ♀ (216 bytes) () 12/12/2020 postreply 06:40:24

• 嗯，这种我也同意 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 06:41:40

• 能管几年啊 -greenoasis- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 06:49:04

• 戴眼镜 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 06:56:57

• 再戴口罩。我其实现在挺喜欢戴口罩了。出门方便 -greenoasis- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 07:00:15

• 我也是，太省事了 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 07:03:14

• 练习倒立，做面膜，如果已经塌陷，只能手术或打针 -无所谓了- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 06:48:27

• 只好顺其自然了 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 07:01:50

• 我觉得你多吃点饭就都解决了。 -迷糊桃纸- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 07:09:09

• 哈哈，桃子在这碰到你！觉得我太瘦了，还是就好好吃饭就行了？ -red_flower- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 07:13:04

• 你照片显示，有点瘦。应该是在控制饮食吧？蛋白质摄入要够，锻炼一样可以瘦。 -迷糊桃纸- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 07:29:52

• 我是偏瘦体质，不易胖。嗯，好好吃饭 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 12/12/2020 postreply 07:49:23