更年期过了，要补钙，据说吃虾皮补钙，能天天吃一勺虾皮吗？ 我不喝牛奶。

所有跟帖： 

• 坚持力量锻炼是补钙的前提 -满地找牙- ♂ (1325 bytes) () 06/30/2014 postreply 14:52:25

• 懒得写，贴一段你看看 -mongoose- ♀ (1866 bytes) () 06/30/2014 postreply 14:53:16

• 据说补钙其实补不进多少，更年期后更要注意的是钙的流失，降低流失速度是关键 -搞不懂就问- ♀ (140 bytes) () 06/30/2014 postreply 14:59:59

• 多吃绿叶蔬菜也能补钙。 -betadine - ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 15:06:48

• 更年期后要加强力量锻炼(Light weight training).补钙十问: -闽姑- ♀ (230 bytes) () 06/30/2014 postreply 15:16:45

• 看上面mongoose写的，又不敢天天吃虾皮了。 她说的有道理吗？ -liu_lian- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 16:47:43

• 她说的有道理，不说那么多盐，就那些防腐剂就够呛，哪能天天吃。 -betadine - ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 17:00:51

• 非常谢，明天就做一个芝麻酱拌洋葱据说太好吃廖～ -随意- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 21:14:30

• 谢谢大家的回复 -liu_lian- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 16:50:35

• 虾皮煮过再吃就行，含甲壳素。 -马2000- ♀ (0 bytes) () 07/02/2014 postreply 09:36:55