如此恐引起其他的健康问题。3～4年前，

我周一到周五早晨会在上班的路上去gym游泳(有近三年)，然后桑拿20分钟，再冲冷水澡。每次冲完冷水澡感觉特别精神，神清气爽，但我的

背却越来越难受。后来，背部感觉象木板一样僵硬。回国受一按摩的师付的点拨，方知这是寒湿入侵所致。回来后，仃了冷水浴，背部逐渐

舒服些。再后来，就懒得去gym了。现在，通过自己的锻练方式，背部很舒服, 健康：)

所有跟帖： 

• 自己掌握温度和时间，目的是降温， 但不要过渡，舒适为主。 现在NBA随队医生都是这么推荐降温洗澡的 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 02/06/2014 postreply 08:50:53

• 西人与咱体质上还是不一样滴我以前桑拿后洗冷水澡就是学习桑拿鼻祖荷兰的方法滴，您愿意学习NBA我也是不阻拦滴：) -致青春- ♀ (160 bytes) () 02/06/2014 postreply 10:15:19

• 这跟体质毫无关系。 锻炼过后，血管过分扩张，降温帮助收缩恢复正常。 -不聊天- ♀ (129 bytes) () 02/06/2014 postreply 11:50:26

• 回复：如此恐引起其他的健康问题。3～4年前， -平安是福气- ♂ (245 bytes) () 02/06/2014 postreply 15:11:14