自己掌握温度和时间，目的是降温， 但不要过渡，舒适为主。 现在NBA随队医生都是这么推荐降温洗澡的

所有跟帖： 

• 西人与咱体质上还是不一样滴我以前桑拿后洗冷水澡就是学习桑拿鼻祖荷兰的方法滴，您愿意学习NBA我也是不阻拦滴：) -致青春- ♀ (160 bytes) () 02/06/2014 postreply 10:15:19

• 这跟体质毫无关系。 锻炼过后，血管过分扩张，降温帮助收缩恢复正常。 -不聊天- ♀ (129 bytes) () 02/06/2014 postreply 11:50:26