那人这么一直生存下来了，就说明纤维量不是那么重要，因为先吃100克轻微焯水和炒的青菜，能垫肚子，平衡血糖。

来源: 烹小闲 于 2025-12-16 16:36:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 俺每天要吃3-4杯熟蔬菜，再吃蛋白， 就吃不了多少碳水了 -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:40:55

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