最近压力比较大,失眠两天了,食欲也不好,时不时心口堵挺慌,有什么偏方土方治疗吗?

来源: 2021-08-21 13:41:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
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所有跟帖: 

如果感觉心跳得快,像要从胸口跳出来的感觉,可能是抑郁症。 -老子说两句- 给 老子说两句 发送悄悄话 老子说两句 的个人群组 (32 bytes) () 08/21/2021 postreply 14:04:20

仔细感觉了一下,跳的不快,也没要跳出来,原位呆的挺稳当的,主要是堵挺慌,因为最近发生了一些事打击很大, -柚子- 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 14:11:33

想开些,再大的事也没什么大不了的,车到山前必有路,老天早就安排好了 -绿豆豆1- 给 绿豆豆1 发送悄悄话 绿豆豆1 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:40:57

听起来是焦虑症。。。 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 14:53:08

吃点counter的安眠药,睡一觉就好了 -凊荷- 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 14:19:47

吃了点褪黑素,刚才眯了一会儿, -柚子- 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 14:42:56

unisom 挺不错的 -凊荷- 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:40:55

一定要睡好觉,失眠多了会造成神经疲劳崩溃的,OTC 有好几种助睡眠的药。 -DUAN_健康2021- 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 DUAN_健康2021 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:07:38

以前吃过最强力的,很难受,现在不敢吃了,就吃些褪黑素之类的,情绪心态还好,知道积极主动调整, -柚子- 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:25:59

锻炼身体啊。平时喜欢的运动,室外的更好,狠狠地练一个小时,出一身汗。 -越王- 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 越王 的个人群组 (59 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:18:45

浑身发软,没劲儿,大概三个月体重减13磅了 -柚子- 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:23:29

吃不下,去喝瓶 sports drink就有劲了。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 07:21:01

何以解忧,唯有杜康 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:40:13

杜康没用,唯有暴富 -柚子- 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 16:06:21

是的,最让人高兴的还是钱! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 05:35:54

人生关键,在于心境 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (36 bytes) () 08/22/2021 postreply 08:35:42

不对 -越王- 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 越王 的个人群组 (366 bytes) () 08/22/2021 postreply 19:45:27

有压力要排除,去运动,跑步,然后冥想,就是啥都不想,坐那打坐,肯定有效果:) -无法弄- 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 无法弄 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:43:44

同意, 还有大笑。 -黑熊- 给 黑熊 发送悄悄话 黑熊 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:08:34

暂时没有力气运动,啥也不想不可能,只能终止不该想的转换频道应该想的, -柚子- 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:09:02

你需要找一个人,你认为可以信赖的人倾诉。明天去教会。同时服药。 -锅沿- 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 16:21:55

这年头,谁有时间精力心情听你唠叨破烂事,我需要吃药啦?吃啥药啊? -柚子- 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:14:15

找个悲剧大哭一场,不知道你的事情有多大。实在不行就求医,别硬抗着。 -DUAN_健康2021- 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 DUAN_健康2021 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:55:06

一定要有一两个知己,我就有专用来倾诉的人 -willows- 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 willows 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:07:49

密名在网络上发泄,不必要说出全部事情经过。我曾经在学校的医务室发泄了一通, -锅沿- 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (611 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:43:13

深呼吸,吃药睡觉,向值得信赖好友倾述, -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (53 bytes) () 08/21/2021 postreply 16:28:22

最近老是深呼吸,小肚子都瘪下去了! -柚子- 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:19:07

唉,能多大点事啊。比上不足,比下有余。想想那些不如你的,还有残疾的,癌症的都能那么乐观坚强。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (218 bytes) () 08/22/2021 postreply 05:03:30

Give up! 放弃! -gweipwu- 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:20:31

晕,放弃啥? -柚子- 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:21:09

放弃那个给你造成两天失眠的事(这个事是广义的)!什么事?这只有您自己知道。 -gweipwu- 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:33:52

这中文没学好。那叫放下! -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 20:39:51

看到柚子的问题,俺脑子里第一闪念还真是give up!七月份俺也有几天失眠,由于give up 还真的解决了我的问题。 -gweipwu- 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (310 bytes) () 08/21/2021 postreply 21:29:55

这位英文没学好!那叫let go! -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 18:13:50

这叫躺平???? -切儿西- 给 切儿西 发送悄悄话 切儿西 的个人群组 (0 bytes) () 08/24/2021 postreply 16:51:00

哈哈,那就是put down了:))。 -越王- 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 越王 的个人群组 (192 bytes) () 08/22/2021 postreply 05:22:46

谢谢越王! -gweipwu- 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (201 bytes) () 08/22/2021 postreply 08:10:53

为何要承担这个压力呀?是工作还是家庭?工作上到职坛去咨询,家庭到家坛去问问。把注意力分散开来。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:28:30

分算注意力是个好办法,好很多,但时不时还是会烦躁 -柚子- 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:18:38

非常理解,给自己一些时间。如果有可能,多做一些有益公众社会的事情,比如疫苗接种站的义工或者与自己兴趣爱好相投的工作。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (56 bytes) () 08/21/2021 postreply 19:01:30

才两天失眠,就上来抱怨,两个月都没事,该干啥就干啥 -mountainking- 给 mountainking 发送悄悄话 mountainking 的个人群组 (101 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:07:04

失眠是没啥,但是我堵挺慌呀,怕一口气上不来嘛 -柚子- 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:16:11

看看一些搞笑的,舒缓一下就不堵了。 -tryyyyyy- 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 21:01:18

自我减压是第一步。 -k_lao- 给 k_lao 发送悄悄话 k_lao 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:39:50

有方子吗? -柚子- 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:48:48

木有。分散注意力,多阿Q一些,熬过去就好了,, -k_lao- 给 k_lao 发送悄悄话 k_lao 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:59:27

有,静坐冥想,大口吐气。也可试试柴胡桂枝汤。 -tryyyyyy- 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 21:13:12

祷告,把一切交给上帝,尽人事,听天命。 -kai2002- 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 19:17:46

失眠能解决你的问题吗?焦虑能让你暴富吗? -美东JJ- 给 美东JJ 发送悄悄话 美东JJ 的博客首页 美东JJ 的个人群组 (240 bytes) () 08/21/2021 postreply 19:33:09

焦虑。想想自己不是唯一的那个。 -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 19:49:28

1.堵的慌。有一种药,吃后15 分钟气就咕噜咕噜地从嗓子里冒出来了!土方,喝萝卜水。以后,控制自己 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (258 bytes) () 08/21/2021 postreply 20:06:03

喝可乐等饮料,会打嗝,气出来,就不堵了。 -Gingerflower- 给 Gingerflower 发送悄悄话 Gingerflower 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 20:27:14

听音乐也许有帮助 -乖乖兔兒- 给 乖乖兔兒 发送悄悄话 乖乖兔兒 的个人群组 (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 10:01:00

我吃了一段时间的综合维他命B,有改善焦虑,心跳加速和失眠的问题 -shuilifang- 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的个人群组 (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 11:29:09

请问你吃那个品牌维生素B? -双燕子- 给 双燕子 发送悄悄话 双燕子 的博客首页 双燕子 的个人群组 (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 20:15:52

这个 -shuilifang- 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的个人群组 (88 bytes) () 08/23/2021 postreply 03:56:17

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