替朋友请教一下失眠的问题

她现在是处在更年期，失眠很严重，经常整夜都睡不着，经历过更年期的姐妹给说一下，你们那时候有这么严重吗？时间长了对身体有影响吗？这是正常现象吗？过了更年期就好了吗？谢谢

 

 

所有跟帖： 

• 对身体影响巨大，立马抑郁，血压也会升高。想尽一切办法睡觉，知道有人喝中药，西医，看神经内科？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 08:52:11

• 还是去看医生吧，睡眠的事情不是抗抗就能抗过去的。 -听闻- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 10:00:15

• 本就易焦躁抑郁失眠的，遇更年期可能会更突出，但反之并不适用，大部分人能安然度过。 -pickshell- ♀ (104 bytes) () 04/20/2021 postreply 11:24:58

• 整夜睡不着最好要看医生 -注册很麻烦- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 13:35:14

• 我用了几十年的Ambien，一种处方药。需要的时候就吃，没有上瘾过。非常管用。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 14:29:18

• 打去年起，我的医生开这类药很小心，每次限制数量 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 15:25:47

• 我的医生也减半了。其实我经常只吃1/3，现在的五毫克反而不好分了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 17:16:17

• 据说钙镁可以帮助睡眠，建议试试善存补补钙镁 -翩翩沙鸥- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 16:48:48

• 睡不着很难受的，增加运动量可能有帮助。还有就是不要熬夜，有睡意就要上床，错过点睡觉很困难。如果没有善存，睡觉前喝点牛奶也会有帮助 -翩翩沙鸥- ♀ (35 bytes) () 04/20/2021 postreply 16:52:33

• 还有她以前睡觉困难吗?是入睡难还是容易醒?如果容易醒,是早上几点醒? -翩翩沙鸥- ♀ (239 bytes) () 04/20/2021 postreply 17:32:05

• 试试melatonin -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 04/21/2021 postreply 07:21:41

• 我现在正在经历痛苦， 有时睡不着，睡着了两小时醒了就再也睡不着了， 盗汗， 看医生拿点安眠药， 一星期至少要有几天· -mimi56- ♀ (0 bytes) () 06/16/2021 postreply 14:28:48

• 试试吃点羊肉,每次吃半个手掌那么多睡觉会变得轻松. -tracyy- ♀ (0 bytes) () 12/26/2021 postreply 13:29:38