每天3个小时是不是太多了,如果用正常的步行速度,3个小时可以走9 miles 了,也许你可以

来源: 2018-06-08 07:53:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (173 bytes)

每天走一个半小时,另外一个半小时可以用来打打太极拳,或做些瑜伽,听听音乐,唱唱歌,这些都是非常有利于健康的。

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