上中学时一位我很尊重的老师也是这样告诉全班同学:失眠不要紧,闭目养神有80%的睡眠效果。

因此我不再担心失眠的问题,能不能睡着由他去。反而容易入睡了。

楼主不妨放宽心,很多老了和尚晚上不睡觉只打坐不也活的好好的?

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