要起得早睡不着就是不习惯，调整一段时间就好了。记得周末最好也同一时间起床，如果平时不睡午觉周末也别睡

来源: Manymore 于 2015-09-14 11:12:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (155 bytes)
回答: 失眠的问题求教 由 越王 于 2015-09-14 08:23:51

这样很快会调整过来。别吃药，就记得一个，天天整点起床，困了再睡，白天不睡。晚上不困就上网灌水好了

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