要起得早睡不着就是不习惯，调整一段时间就好了。记得周末最好也同一时间起床，如果平时不睡午觉周末也别睡

来源: 于 2015-09-14 11:12:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这样很快会调整过来。别吃药，就记得一个，天天整点起床，困了再睡，白天不睡。晚上不困就上网灌水好了