人要是晚上失眠，但是有条件白天补睡的话,是不是就没关系了呢? 我想弄清楚这个问题,

人的生理要求是在一定的时间内,比如７２小时里,　一定要有多少小时睡眠，而不管是

白天黑夜的话,　那好办．人的失眠绝对在晚上,　再严重的人到下午也昏昏欲睡的,有人知道原因吗？那就下午睡好了,等失眠好转了,在改回来也行啊．我的问题是不是很不对头呢?

所有跟帖： 

• 有关系。要日出而作日落而息 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 10:22:15

• 首先在一定时间段休息的时间有保障很重要。看看倒夜班的人，只要保证足够的睡眠，就无碍。另一方面， -薛成- ♂ (411 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:06:53

• 薛医生，我不常上这个网页来，正好见到了，借地问个好 ：） -白海豚- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:45:28

• 你好！好久不见了。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:56:48

• 怎么无碍 上夜班的多的乳癌 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:47:00

• 短期无碍。长期，我后面不就评论了吗？ -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:56:27

• 恩 我就是怕楼主误会 耽误了他 晚上睡觉很重要的 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:00:23

• 估计不会，weiyi也是我老网友了。他会看完我的贴的。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:05:50

• 老网友还问这么小白的问题。呵呵 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:08:47

• 男的大概好些 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:54:50

• 多谢薛兄回答, 我其 实也明白长期这样肯定不行或不好的, 我只是想说要是短期失眠的人只好白天暂时补补.反正这不是个好办法. -weiyi- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 13:12:42

• 不简单！circadian rhythm disorder，西医的名词，有突破！ -吃与活- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:56:55

• 没有：) 别人玩点医学名词不稀罕，您就不同了：） -吃与活- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:34:10

• 困了就睡，睡不着就是不够困。。。嘀嘀咕咕造成的心理负担，危害大于睡眠问题本身 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:37:11

• 去网上买一个30 磅重的weight west ，每天步行45-60分钟，再睡不着的话，我陪你1000个俯卧撑 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:42:37

• 想太多。放不下 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:43:56

• 1般而言，上山下乡时代，人们普遍睡得比脚香甜——我愚见哈。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 14:42:40

• 大川兄掏大粪，极度疲劳，昏睡过去了，哈哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 16:21:33

• 我可说出我所干过的100种农活。。。干点农活并不多肮脏，劳动没有高低贵贱之分，只有合法合理与否。 -大江川- ♂ (60 bytes) () 04/21/2015 postreply 17:56:59