户外活动过多也能引起失眠吗？：每天早晨3点自动醒来，然后开始多梦易醒，无论几点上床睡觉都是那个点儿醒。

本人处于更年期，平时体弱偏瘦，面色口唇苍白，喜暖怕冷。曾经中医诊断肾阳虚，气血虚。
近来做户外活动比较多，加之天气转冷，怀疑是肺受了风寒，现在已经停止在寒冷天在户外停留。不知还应该做点儿什么来改善睡眠。

所有跟帖： 

• 根据子午流注你的肺经有问题。 -XYZ3- ♂ (262 bytes) () 12/01/2014 postreply 18:21:59

• 的确， 半夜3点正是肺经开始运行的时候， 那时血脉运行不通就容易醒。 要当心肺的健康。 还有 -惜福666- ♀ (115 bytes) () 12/02/2014 postreply 05:49:56

• 运动可以使人气血旺盛,也可以使人气血亏损,因为运动本身就会消耗人的气血. -lindaaa- ♀ (481 bytes) () 12/01/2014 postreply 18:44:11

• 红血球偏低不？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/01/2014 postreply 22:14:28