后来听人说用呼吸机对睡眠质量很有帮助, 没想到用了之后能很快入睡了。 加上现在每天骑车上下班来回30公里, 省油, 健身, 还摆脱失眠。
另外我还用了眼罩。 我对光太敏感了, 天稍微一亮就醒来。
我体会用呼吸机之所以对我有效, 是因为戴上面罩后, 里面轻轻的呼吸声很有节奏, 有催眠效果。 另外, 可以把整晚都用被子蒙住头, 排除了很多外界的干扰, 还不会觉得闷。就像是潜入水底睡觉一样。 哈哈。
不知不觉已经经手了三个呼吸机了。 都是RESMED S9 系列的。 第一个是买了个二手的,才一百块钱,是Escape型号, 几乎是新的。 马上就觉得很有效果。 后来用保险买了个新的, Autoset的。 最好的。 后来给了老妈。结果老妈不用, 给了弟弟。 又后来又弄了个二手的,没怎么用的。 换了个新面罩给了老妈。 正在做工作让她用。老年人用这个对心血管、血压也有帮助。