失眠严重了，怎么办阿

失眠由来已久，但最近越加严重，入睡不困难， 但2：00 左右准时醒来，辗转反侧至4：00 左右，再入睡，6点起床。
快崩溃了， 眼袋是超级之大，象突然间老了10岁，脾气也变坏，怎么办啊。看过中医，断断续续吃过一段时间中药没什么变化， 老中医说我气血超虚要慢慢补， 听了就烦死。咬牙坚持了一段时间， 对他没信心。放弃了。本人37 ，女， 月子没做， 有关系吗？ 急性子， 但生活比较平稳， 基本上没太大压力。吃了褪黑素，没用。心急中。。。。多谢了

所有跟帖： 

• 才37啊，好说，好说 -一叶香茗- ♀ (102 bytes) () 10/15/2012 postreply 06:12:49

• 你失眠过早了吧？ -云梦- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 06:59:34

• 越失眠越焦虑,越焦虑越失眠.看医生试试xanax.平时多走路,多晒太阳. -闽姑- ♀ (1024 bytes) () 10/15/2012 postreply 07:19:33

• 我来跳大神？ -华山97- ♂ (287 bytes) () 10/15/2012 postreply 09:28:33

• 俺还真google了一把Five Branches University (加州中医药大学),发现 -闽姑- ♀ (167 bytes) () 10/15/2012 postreply 19:14:20

• What is 四神聪透百会? -很想飞- ♀ (0 bytes) () 10/19/2012 postreply 12:29:56

• 回复：失眠严重了，怎么办阿 -Onno- ♂ (193 bytes) () 10/15/2012 postreply 08:11:34

• 你不是唯一. -tHawk- ♀ (439 bytes) () 10/15/2012 postreply 08:41:16

• 还是没遇到好中医，呵呵。另外自己要调整心理和”急性子“ -jck66- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 09:36:50

• 先找医生要点处方药，睡几个好觉再说。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 09:58:35

• 我吃Ambien十几年来，现在有时吃，有时吃半片，有时不吃。一般情况下还行，有压力 -AprilMei- ♀ (25 bytes) () 10/15/2012 postreply 10:01:01

• 中医说你血虚那你就好好补一下。保持适量运动。 -ymcat- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 10:25:30

• 晚饭要适量，吃多吃少都睡不安稳。 -ymcat- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 10:25:44

• 半夜醒来试试打坐啥的，别着急。还有白天跑跑步，多运动。 -winnie09- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 11:13:46

• 我曾经也是每到半夜2点醒来，折腾到4点左右再睡。很痛苦。我试过好多方法，只有2种有用： -福娃2009- ♀ (477 bytes) () 10/15/2012 postreply 11:24:31

• 肝有问题 -CMP- ♂ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 11:28:34

• 多谢上面各位，我这就去做研究和功课。 -凉米线- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 12:09:31

• 我躺在床上看电视到有睏意了才睡。。失眠好惨啊。 -mogu339- ♂ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 13:59:58

• 我发现吃当归和大补膏，都会令我睡得死去活来的：） -羊炖山药- ♀ (123 bytes) () 10/15/2012 postreply 20:56:34

• 大补膏全名是什么？哪里买的？ -ymcat- ♀ (0 bytes) () 10/15/2012 postreply 21:09:30

• 回复：失眠严重了，怎么办阿 -没事溜达- ♀ (0 bytes) () 10/23/2012 postreply 19:54:09