唉, 失眠!!!!!!!!

以前睡不好的时候也有,但几天就好了,吃点脑白金或者喝点酒总有帮助,这次不知道怎么了,就是睡不着,入睡困难,躺床上没有睡意,吃脑白金,安定都没有用,好不容易睡着了,三四点醒来很难再入睡,上个星期天天跑步把自己搞得累得不得了,也是如此.白天的时候倒不是困,是累,感觉整个人空空的,已经一个多月了,我怎么办啊?

所有跟帖： 

• 回复：唉, 失眠!!!!!!!! -aprilMei- ♀ (221 bytes) () 03/22/2010 postreply 10:55:45

• 唉.真是不敢就这样开始安眠药的漫漫长路,而且我吃安眠药总是 -4me- ♀ (65 bytes) () 03/22/2010 postreply 11:17:13

• 回复：唉.真是不敢就这样开始安眠药的漫漫长路,而且我吃安眠药总是 -AprilMei- ♀ (258 bytes) () 03/22/2010 postreply 13:36:29

• 试一下， 大部分人有效 -mitts- ♂ (336 bytes) () 03/22/2010 postreply 12:36:46

• 回复：唉, 失眠!!!!!!!! -seahorse1234- ♂ (91 bytes) () 03/22/2010 postreply 12:50:53

• 回复：唉, 失眠!!!!!!!! -benwerrin38- ♂ (114 bytes) () 03/22/2010 postreply 16:59:36

• 轻度失眠，看些”如何提高睡眠质量”之类的文章，按摩穴位，有帮助，中等以上失眠，以上的方法无济于事。靠吃安眠药？！第一安眠药有很大 -华灜- ♀ (399 bytes) () 03/22/2010 postreply 17:04:20

• 生命在与运动! -美西游子- ♀ (77 bytes) () 03/22/2010 postreply 17:50:55

• 试试钙镁片，很有用，另外坚持运动外加放宽心情，一定会见效。 -清风醉笛- ♀ (0 bytes) () 03/22/2010 postreply 19:03:42

• Golfing is the best!! -BlueCoast88- ♀ (21 bytes) () 03/23/2010 postreply 17:13:14

• 回复：唉, 失眠!!!!!!!! -好身体- ♂ (176 bytes) () 03/22/2010 postreply 19:15:41

• 听说床头放个洋葱，睡前喝杯热牛奶。有机会做做瑜珈都有效。试试？ -deemlingling- ♀ (0 bytes) () 03/22/2010 postreply 20:50:26

• 回复：唉, 失眠!!!!!!!! -Redeast- ♀ (48 bytes) () 03/23/2010 postreply 02:36:28

• 是压力太大.辞去工作,出去旅游;或者找中医调理一阵 -''''''- ♀ (0 bytes) () 03/23/2010 postreply 07:43:11

• 回复：唉, 失眠!!!!!!!! -linking- ♂ (47 bytes) () 03/23/2010 postreply 11:59:12

• 看求人不如求己，狗狗一下可以找到。说敲胆经很有效。 -晓雨1- ♀ (0 bytes) () 03/23/2010 postreply 16:46:04

• 回复：唉, 失眠!!!!!!!! -lily7- ♀ (4980 bytes) () 03/23/2010 postreply 22:11:19