唉, 失眠!!!!!!!!

以前睡不好的时候也有,但几天就好了,吃点脑白金或者喝点酒总有帮助,这次不知道怎么了,就是睡不着,入睡困难,躺床上没有睡意,吃脑白金,安定都没有用,好不容易睡着了,三四点醒来很难再入睡,上个星期天天跑步把自己搞得累得不得了,也是如此.白天的时候倒不是困,是累,感觉整个人空空的,已经一个多月了,我怎么办啊?