总是失眠 几乎天天很难入睡，不知道这里的朋友们有什么好法子

总是失眠 几乎天天很难入睡，不知道这里的朋友们有什么好法子， 人在加拿大，西医似乎没什么好办法？ 这里有国内来的中医或者你们有什么不用药的好办法呢？

谢谢

所有跟帖： 

• 我的办法：1）运动。把身体shut down了。2）下午4点后不碰咖啡因。3）晚饭后尽量不看电脑。可以看看书。 -小菊苣的妈妈- ♀ (46 bytes) () 02/03/2010 postreply 12:28:26

• 不睡午觉。如果舍得钱也愿意试试，那就买个FDA认可的仪器 -我爱栀子花- ♀ (168 bytes) () 02/03/2010 postreply 12:32:38

• 把你的症状说的清楚一点 -mitts- ♂ (377 bytes) () 02/03/2010 postreply 12:44:44

• 回复：总是失眠 几乎天天很难入睡，不知道这里的朋友们有什么好法子 -1411- ♀ (23 bytes) () 02/03/2010 postreply 12:48:32

• 回复：总是失眠 几乎天天很难入睡，不知道这里的朋友们有什么好法子 -lily7- ♀ (3200 bytes) () 02/03/2010 postreply 14:13:15

• 血压太高，也会睡不好。 -131- ♀ (66 bytes) () 02/03/2010 postreply 19:35:06

• 哪里可以买到芹菜籽这种药？谢谢。因为我妈失眠挺厉害，她也血压高。 -yyma- ♀ (0 bytes) () 02/03/2010 postreply 22:39:33

• 回复：总是失眠 几乎天天很难入睡，不知道这里的朋友们有什么好法子 -lily60- ♀ (68 bytes) () 02/03/2010 postreply 22:00:21

• 回复：总是失眠 几乎天天很难入睡，不知道这里的朋友们有什么好法子 -lianhuahua- ♀ (39 bytes) () 02/04/2010 postreply 09:28:24

• 回复：回复：总是失眠 几乎天天很难入睡，不知道这里的朋友们有什么好法子 -lily60- ♀ (16 bytes) () 02/04/2010 postreply 12:09:14

• 你这失眠是难入睡，可能好处理。先买点薰衣草精油，睡前 -福娃2009- ♀ (289 bytes) () 02/04/2010 postreply 10:25:13