我的办法：1）运动。把身体shut down了。2）下午4点后不碰咖啡因。3）晚饭后尽量不看电脑。可以看看书。

来源: 小菊苣的妈妈 于 2010-02-03 12:28:26 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (46 bytes)
4）睡前洗个澡或泡个热水脚。
Good Luck！

加跟帖：

当前帖子已经过期归档，不能加跟帖！