你这失眠是难入睡，可能好处理。先买点薰衣草精油，睡前

半小时放在薰香灯台上，然后静静躺下呼吸，一会有睡意了熄灭灯睡就好了。如果图省事，直接滴2滴在枕头上，静静躺下呼吸，心里数自己的呼吸以排除杂念，一会就睡过去了。要想除根，看好中医。
另外试拉筋法，网上搜做法。一拉就拉出神奇来了，只要你坚持，好好拉。不止失眠，其它毛病都拉好了。你自己体验吧。