失眠严重，有办法吗？

最近几个月来，我失眠很严重。有时候睡了3-4个小时后就醒来，然后再也睡不着。有时候整夜都睡得很轻，一有动静就醒了。失眠已严重影响我的生活质量，我已出现耳鸣，眼干，精神不振等情况。请问有什么有效的办法吗？中，西医都行。我想叫医生开安眠药，但不知有什么副作用？会上瘾吗？多谢了！
希望每个人都能睡个好觉！

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• 是更年期吗？很像更年期的症状 -thebay- ♀ (0 bytes) () 02/24/2009 postreply 06:56:15

• 回复：是更年期吗？很像更年期的症状 -MountainRiver2009- ♂ (44 bytes) () 02/25/2009 postreply 02:55:13

• 也失眠严重，吃过ambien10mg X two weeks.睡得很好,就是第二天 -闽姑- ♀ (1486 bytes) () 02/24/2009 postreply 08:20:19

• 回复：也失眠严重，吃过ambien10mg X two weeks.睡得很好,就是第二天 -MountainRiver2009- ♂ (67 bytes) () 02/25/2009 postreply 02:57:25

• 请进入信箱。 -绿一- ♀ (0 bytes) () 02/24/2009 postreply 09:15:35

• 泡热水脚有用 --回复：失眠严重，有办法吗？ -香香熊- ♀ (0 bytes) () 02/24/2009 postreply 11:46:48

• 回复：失眠严重，有办法吗？ -西府来子- ♂ (88 bytes) () 02/24/2009 postreply 12:57:30

• 找到"出入自在"的'蝉蜕治疗失眠有奇效 zt ". -闽姑- ♀ (470 bytes) () 02/24/2009 postreply 15:33:28

• 回复：找到"出入自在"的'蝉蜕治疗失眠有奇效 zt ". -MountainRiver2009- ♂ (78 bytes) () 02/25/2009 postreply 02:51:24

• 回复：回复：找到"出入自在"的'蝉蜕治疗失眠有奇效 zt ". -闽姑- ♀ (109 bytes) () 02/25/2009 postreply 05:34:05

• 我也有过失眠, 理解你的痛苦 -三城- ♀ (171 bytes) () 02/26/2009 postreply 04:46:02