早晨眼睛有点肿+轻微的嗜睡(还想再睡,没有那种精神抖擞、开始新一天的劲儿）。医生说是更年期前期了，没有好办法。长期靠ambien也不是办法，所以没再吃了。听了美国同事的建议，喝过"Yogi Tea Bedtime"和其它GNC里卖的soothing Tea bags, 无效，夜里还多跑了一趟bathroom，虽然有的Tea bag 味道还挺好。
另一美国同事又推荐：Melatonin(2.5mg,5mg) and 5-HTP (50mg,100mg, 200 mg) Supplements 。
还没试。昨天才从vitacost.com ordered 5-HTP 50mg,准备从最小剂量吃起，效果不佳时一点一点加量（4粒就=200mg)。若有效，过一段一定分享。呵呵，同病相怜！
怀着侥幸的心理，希望是更年期的症状之一。白天只好在跑步机上多跑几圈或在下午时勤快地吸尘打扫卫生干家务---前一段有人给的招儿，说农民工干完活倒头就睡，没有这富贵病。可惜没有太大的帮助。越累越睡不着---身体累，脑子却清醒啊。也在失眠的痛苦之中，也希望有人指点和帮助。Have a good night sleep.
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怀着侥幸的心理，希望是更年期的症状之一。白天只好在跑步机上多跑几圈或在下午时勤快地吸尘打扫卫生干家务---前一段有人给的招儿，说农民工干完活倒头就睡，没有这富贵病。可惜没有太大的帮助。越累越睡不着---身体累，脑子却清醒啊。也在失眠的痛苦之中，也希望有人指点和帮助。Have a good night sleep.
