黄芪是补气的佳品，但就是对中国的中成药种植不太放心，土壤污染，重金属超标等。我最近在试用

来源: Bordeaux94 于 2025-09-12 08:20:47 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (388 bytes)
回答: 说到失眠，好像黄芪有用 由 桃花好运 于 2025-09-11 16:20:17

用magnesium glycinate, 每晚睡前服用100mg，自我感觉有安神的作用。我是从上大学开始就有失眠，有时必须靠安眠药。这次看家医，他给我推荐了Mg. 我心想我是老失眠了，靠Mg能起什么作用，抱着试一试的心态，目前效果还不错。当然，我长期在白天也有适当运动，如gym work out, 游泳，走路。

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• 谢谢推荐 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025 postreply 08:50:16

• 人参不少也是硫磺干燥.现在有冻干技术为啥中药材不冻干后真空保存？ -5181- ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 06:43:46

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