红枣枸杞都含糖（即使不含添加糖），以姐自己的体验是，睡前如果吃含碳水的食物，立刻就可以入睡，所以不知是不是红枣枸杞里的糖

来源: Dayi 于 2025-06-28 20:01:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (111 bytes)
回答: 关于失眠，一点经验 由 仙客来乐 于 2025-06-28 18:00:32

起到帮助入睡的作用。不知你有没试过睡前吃其它食物特别是含碳水的食物？

所有跟帖： 

• 我以前写过，和朋友聚餐大吃大喝一顿后睡得特别好。 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 08:12:09

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