关于失眠，一点经验

我从去年下半年开始经常失眠，

网上有人建议莲子、百合煮水喝，我试了一段时间，没有改善，

后来看到网上有专家说失眠多半跟肝功能失调有关，建议菊花、红枣，枸杞，桑叶泡水喝，这些有利于清肝排毒，

我坚持了一段时间，感觉真正有效，经常失眠的人不妨试一试

 

所有跟帖： 

• 再加点西洋参，效果会更好 -数与形- ♀ (0 bytes) () 06/28/2025 postreply 19:11:40

• 红枣枸杞都含糖（即使不含添加糖），以姐自己的体验是，睡前如果吃含碳水的食物，立刻就可以入睡，所以不知是不是红枣枸杞里的糖 -Dayi- ♀ (111 bytes) () 06/28/2025 postreply 20:01:38