红枣枸杞都含糖（即使不含添加糖），以姐自己的体验是，睡前如果吃含碳水的食物，立刻就可以入睡，所以不知是不是红枣枸杞里的糖

来源: 于 2025-06-28 20:01:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

起到帮助入睡的作用。不知你有没试过睡前吃其它食物特别是含碳水的食物？