我也有这个毛病。我本来睡眠不怎么好，经前尤其严重，月经一来，就睡得像baby一样，月经结束后又开始不好。。。如此循环

来源: 狗毛 于 2022-10-18 13:19:40 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (258 bytes)
回答: 经前失眠 由 QXC 于 2022-10-18 11:24:02

最近看到Dr Berg一个视频说睡前喝kefir酸奶帮助睡眠。上个星期五开始晚上睡前喝几口kefir酸奶，可以睡7个小时了。我准备坚持喝到来月经，看看能不能把经前失眠解决了。到时候再来汇报。

所有跟帖： 

• 这么有效？你喝哪种Kefir呢（品种品牌）？ -tryonetry- ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 13:49:25

• 我买的超市里最便宜的那种，既不是有机也不是全脂，链接见内 -狗毛- ♀ 给 狗毛 发送悄悄话 (274 bytes) () 10/18/2022 postreply 14:27:06

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