我也有这个毛病。我本来睡眠不怎么好，经前尤其严重，月经一来，就睡得像baby一样，月经结束后又开始不好。。。如此循环

最近看到Dr Berg一个视频说睡前喝kefir酸奶帮助睡眠。上个星期五开始晚上睡前喝几口kefir酸奶，可以睡7个小时了。我准备坚持喝到来月经，看看能不能把经前失眠解决了。到时候再来汇报。