老人失眠怎么治？

来源: 山水一程歌 于 2021-11-07 17:51:25 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (316 bytes)

我妈70多岁，一直睡眠不好。现在到了没有安眠药睡不着的地步。

上次我在这里给她找了治胃酸返流的中药配方她试了挺管用，这回要我帮忙找找治失眠的方子。

不知道这里有没有经验分享？

谢谢！

所有跟帖： 

• 白天折腾，睡前泡脚。润肠通便，服白金脑 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 18:04:30

• 脑白金已经不管用了 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 19:05:30

• 用多大量？这个是调生物钟用的，每天固定时间服用 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 04:07:55

• 打两个小时乒乓球， 出一身汗， 洗澡睡觉。 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 23:21:59

• 78岁的老人打乒乓球？国内也没地方打啊 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 04:20:49

• 国内打乒乓球的地方应该很多，80岁左右的人打乒乓球的应该也不太少。 -gweipwu- ♂ 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 08:15:09

• 是的，我的90+的亲戚还在打！ -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 10:36:46

• 打啊，国内不少小区都有打。我88岁舅妈，只要不下雨，保姆天天陪着去那里哆哆几下。 -Shanghaigirl98- ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 10:57:58

• 我有胃酸返流的问题，请问你得到什么药方给你母亲？我也想试试，谢谢 -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 18:40:00

• 大概是这个贴的做法。 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (118 bytes) () 11/07/2021 postreply 19:12:09

• 谢谢你 -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 19:26:28

• 最好能上一张舌头的照片。 -爱令- ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 20:32:29

• 我妈睡眠算不算行，还是不行。 基本头觉睡得死死的， 可以睡那么5小时，但上完卫生间再也睡不着。每天 -Shanghaigirl98- ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (90 bytes) () 11/07/2021 postreply 21:29:55

• 老人可以5个小时睡得死死的，很不错了，哪里是失眠。 -阿明.- ♀ 给 阿明. 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 21:49:04

• 问题是她晚上10-11 睡下，早上3，4 点就变神仙了，闹得我爸睡不好。 -Shanghaigirl98- ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 22:29:05

• 岁数大了分房睡很有必要，自由太多了。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 23:40:18

• 五个小时沉睡比我都好，完全不算失眠。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 23:37:42

• 真是每个老人不一样。我爸就睡得很好，如果我妈3，4点钟不去厨房闹腾，他睡到7，8点自然醒。 -Shanghaigirl98- ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 08:06:24

• 你妈算好的啦！我妈不吃药完全睡不着 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 04:21:48

• 很多人说更年时睡眠不好，可我妈那时没这问题，就这几年慢慢开始睡眠时间缩短。 -Shanghaigirl98- ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 08:09:43

• 老人能沉睡5小时很好啊，叫她醒来后出去锻炼：） -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (145 bytes) () 11/08/2021 postreply 07:01:36

• 也是。精力充沛，我和我妹都玩不过她。 -Shanghaigirl98- ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 08:12:16

• 我睡眠不好是吃多维维生素，帮助很大，可以一觉睡到天亮。 -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (578 bytes) () 11/08/2021 postreply 04:36:47

• 其实相对于失眠对身体的危害，选择副作用小的安眠药并不是坏事。钱钟书夫人在两年失去两位亲人后一直吃安眠药助眠，活到105岁安然离世 -红石榴花- ♀ 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 05:00:42

• 我用Ipad 定在1小时关 随便在YouTube找个不用费眼睛的破案的 听着听着就睡着了 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (72 bytes) () 11/08/2021 postreply 05:06:25

• 吃点安眠药能睡就可以，我都断断续续吃了十来年安眠药了。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (365 bytes) () 11/08/2021 postreply 06:57:55

• 谢谢哈。我妈不爱吃药，总觉得安眠药依赖不好。 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 08:02:15

• 我吃了快30年了。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 08:06:52

• 神经衰弱会失眠 -CLary- ♀ 给 CLary 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 11:59:01

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