我睡眠不好是吃多维维生素，帮助很大，可以一觉睡到天亮。

我家族有神经衰弱病史，记得母亲当时也是吃好几片睡眠药才能睡。我坚持不吃安眠药。

以前在学校做研究，压力大，睡眠非常不好，有时连续几天睡不好，自从下岗后，没有那么大的压力了，开始吃多维维生素，每天一片，对睡眠帮助很大，睡一晚上到早晨七点多钟，有时忘记吃了，就睡不太好。但前提是平常没什么事，如果有任何烦心的事情，吃了也不管用。我选用new chapter 牌子，现在用55+的。