1. 专业运动员的训练是超极限的,目的是竞技。如果他们的指数是10的话,普通健身最多也就3-4,想想这个差别。
2. 由于训练性质不同,专业运动员很难做到充分恢复。我们却可以从容许多。
3. 竞技体育需要绝对的“爆发力”,普通健身强调的是一般肌肉力量和耐力,重点在肌肉量/练块儿,受伤机会小很多。
4. 无论怎样,只要是运动就可能受点小伤,都是可以恢复的,何惧之有?
1. 专业运动员的训练是超极限的,目的是竞技。如果他们的指数是10的话,普通健身最多也就3-4,想想这个差别。
2. 由于训练性质不同,专业运动员很难做到充分恢复。我们却可以从容许多。
3. 竞技体育需要绝对的“爆发力”,普通健身强调的是一般肌肉力量和耐力,重点在肌肉量/练块儿,受伤机会小很多。
4. 无论怎样,只要是运动就可能受点小伤,都是可以恢复的,何惧之有?