beet，蓝莓，山楂，石榴汁，等等，都有降血压作用。关键有两点：1）减肥（减少血液量），2）改善血管功能

饮食+锻炼+减少紧张。若无效，则药物控制。

所有跟帖： 

• 对。还要严格控制食盐的摄入。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 21:03:59

• 是，对盐敏感性高血压，控制盐摄入降血压效果明显。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 21:06:52