我没有吃为build muscle的supplements, 不过有时锻炼完我会冲一杯在costco买的protein mix

来源: 泽西亦文 于 2011-01-16 07:40:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (237 bytes)
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在网上也注意到有些助长肌肉的东西，　但是下不了决心去用．０８年夏天之前一直都只是做muscle toning，后来觉得强度不够，　就开始照着书做muscle growing了．

谢谢你对游泳的建议．　我也做一些来自yoga的锻炼柔韧的动作，　收效很不错．

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• 谢答复。 -8765- ♀ 给 8765 发送悄悄话 8765 的博客首页 (53 bytes) () 01/16/2011 postreply 20:10:17

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