视频说, 静态训练可以降低高血压

可以把静态训练加入到日常运动中

 

我是这样做的

马步与深蹲交替（不在同日做）

仰卧起坐与hollow body hold 交替

手倒立与俯卧撑交替

 

另外, 我常做的静态训练还有

dead hang, forward bend, backward bend, 劈叉

 

静态训练时间短, 一个动作持续20到40秒就可以了

 

 

所有跟帖： 

• 神医都在抖音和油管上 -ClearCase- ♂ (0 bytes) () 12/06/2024 postreply 11:23:00

• 可以try，又没有什么后果 -nancyjin5391- ♂ (175 bytes) () 12/06/2024 postreply 11:33:09

• 有啥奇怪的？去车坦看看，他们的招数不少车店不许用的。那些说不清道不明教不会的东西，你指望医院？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 12/07/2024 postreply 14:08:20

• 我儿子趾甲内嵌，我花了两小时给磨薄剪掉，医院专家的建议是麻药，开刀，然后护理一个月。他们是不会花两小时给做无创修剪的 -周老大- ♂ (0 bytes) () 12/07/2024 postreply 14:18:54

• 觉得要找找原因，例如鞋子是否合脚。我女儿初中时脚后跟总疼，看医生也没用。后来发现是脚长得太快，买了几双新鞋一个月就好了。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/07/2024 postreply 15:59:45

• 这个基本上是忘了剪趾甲引起的。只有大脚趾会出事，teenager需要定时帮他们检查一下。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 12/07/2024 postreply 16:07:17

• 我有个朋友牵狗出门遛一圈儿血压就降回去了，散步也有效果。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/06/2024 postreply 11:37:51

• 我朋友一打高尔夫球血压就下降，只要打球，他就不能吃半片药，平时需要吃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/06/2024 postreply 16:15:27

• 我打网球也是这样 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/07/2024 postreply 19:44:29