请问夫子大哥：高血压和早晨吃什么，起床就看手机有什么关系？看你跟帖问了别人这个问题，贴主没回答，也就没有答案。我的情况和

那个血压贴主的情况相似，53岁，锻炼体重正常，经常130-145/85-95, 也有120 左右。还没吃药。在想有什么可以做不用吃药。 谢谢。

所有跟帖： 

• 高血压除了心血管本身器质性病变外，与脑能量需求有极大关系，称为“功能性”高血压。 -fuz- ♂ (1688 bytes) () 03/10/2022 postreply 18:46:22

• 夫子说的是。运动和静坐都调整血压。 -niersi- ♀ (221 bytes) () 03/10/2022 postreply 20:13:17

• 运动改善循环、心血管功能；静坐稳定情绪、减少消耗；如有头晕目眩耳鸣等症状，可以服用几天小剂量“沙坦”类降压药 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 05:42:05

• 是的,还有起床后如果憋尿, 测血压一定高 LOL -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 04:39:56

• 感觉血压在刚刚起床时量会比较高，过个半小时之后就比较正常了 -Lilac2003- ♀ (95 bytes) () 03/11/2022 postreply 09:19:07

• 下午晚些时候出现血压高，往往与工作紧张疲劳有关，称为“疲劳性”高血压。睡午觉、或下午茶，可以有效缓解。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 12:20:28

• 分析得很好。每次刚开车到家，一测血压会偏高，晚饭后又回归正常。也许就是 -Lilac2003- ♀ (50 bytes) () 03/11/2022 postreply 14:23:42

• 我应该没有心血管疾病，原来每天都去体育馆运动，现在基本上每天都走大约1个小时。 -知足常乐笑口开- ♀ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 16:28:40

• 华人高血压很可能与叶酸缺乏有关，补充叶酸试试 -dudaan- ♂ (56 bytes) () 03/11/2022 postreply 06:57:46

• 谢谢。买了叶酸 -知足常乐笑口开- ♀ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 16:24:05