谢谢，学习了。我一直以为静坐不讲究坐姿，也不用收功； 盘坐，不管单盘，双盘

就成了打坐，打坐就要收功。

近来想让自己成为性情平和的人，开始对静坐/冥想/打坐有兴趣，但还搞不清该怎么做。要不要讲究坐姿， 要不要关注呼吸， 要不要放音乐。。。

我一坐就能双盘，但10几分钟后有一边脚踝开始疼，双脚发麻，心是静不下来的，想很多有用没用的人，事。。。看了你的贴子，好像对初学者这都算正常

所有跟帖： 

• 我这个流派自然呼吸，不调息。入定以后，腹式呼吸自然出现。 -米兰之夜- ♂ (47 bytes) () 07/04/2021 postreply 02:41:14

• 感觉你这个流派静坐的很自然，容易检查练下去 -qkv9(半梦半醒)- ♀ (0 bytes) () 07/04/2021 postreply 09:56:16

• 我有一个理念，就是入静应当尽量去做减法，而不是尽量做加法 -米兰之夜- ♂ (278 bytes) () 07/04/2021 postreply 10:33:32

• 很有道理。越简单才越容易入静， -qkv9(半梦半醒)- ♀ (586 bytes) () 07/04/2021 postreply 15:00:15

• 我的“意守丹田”，就是一个“守‘字，和呼吸没有关系 -米兰之夜- ♂ (1196 bytes) () 07/04/2021 postreply 15:19:47

• 明白了，意~守 -qkv9(半梦半醒)- ♀ (272 bytes) () 07/04/2021 postreply 16:49:57

• 我是说气功的两种方式，一种是能量通，一种是意念通 -米兰之夜- ♂ (511 bytes) () 07/05/2021 postreply 03:28:31

• 谢谢您的耐心解答 -qkv9(半梦半醒)- ♀ (0 bytes) () 07/05/2021 postreply 09:44:34

• 静坐必须讲姿势。静坐不讲姿势时间长会走火，即所谓的”禅病“。 -米兰之夜- ♂ (62 bytes) () 07/04/2021 postreply 02:50:47

• 谢谢 -qkv9(半梦半醒)- ♀ (0 bytes) () 07/04/2021 postreply 10:00:36