我有一个理念，就是入静应当尽量去做减法，而不是尽量做加法

所以，数息、听息、腹式呼吸这些我都实践过，都是在意念上边加东西，故弃之。

但是有的不能弃，比如意守丹田，这是产药的需要。都说静坐对身体有好处，秘密不就是它可以产人体大药。

所有跟帖： 

• 很有道理。越简单才越容易入静， -qkv9(半梦半醒)- ♀ (586 bytes) () 07/04/2021 postreply 15:00:15

• 我的“意守丹田”，就是一个“守‘字，和呼吸没有关系 -米兰之夜- ♂ (1196 bytes) () 07/04/2021 postreply 15:19:47

• 明白了，意~守 -qkv9(半梦半醒)- ♀ (272 bytes) () 07/04/2021 postreply 16:49:57

• 我是说气功的两种方式，一种是能量通，一种是意念通 -米兰之夜- ♂ (511 bytes) () 07/05/2021 postreply 03:28:31

• 谢谢您的耐心解答 -qkv9(半梦半醒)- ♀ (0 bytes) () 07/05/2021 postreply 09:44:34