女性,更年期?
所有跟帖:
• 是的,平时锻练少,现在一周5天每天走5千步不知能否改善 -qcs- ♀ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 13:32:57
• 需要负重,需要跳跃(有一定震动) -dudaan- ♂ (148 bytes) () 04/09/2021 postreply 15:51:20
• 是的,一定要有负重训练,走步几乎无用。建议改成高抬腿慢跑。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 17:02:17
• 现在不行,承受不了。从走路开始,过渡到上下楼梯。练八段锦。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 18:08:26
• 女性激素是影响骨质疏松的主要因素。和妇科大夫商量看看有什么更好的方法? -tryyyyyy- ♂ (114 bytes) () 04/09/2021 postreply 13:41:50