是的，一定要有负重训练，走步几乎无用。建议改成高抬腿慢跑。

来源: nowayitsover 于 2021-04-09 17:02:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 需要负重，需要跳跃（有一定震动） 由 dudaan 于 2021-04-09 15:51:20
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