难怪一年才好

你什么都不要练，尤其是那个甩手和爬墙，一般冷冻肩的不痛时间在3-6个月后。之后做一些动作就可以无痛把黏连的组织撕开，基本上就没什么事情了。

做了错误的治疗才会让不痛的时间延长，一般这类病人来了，我就帮助松解一些周围的肌肉，让他们回家好好养着，别乱动，一般都是3个月左右就回来找我了。

所有跟帖： 

• 请问e p h d，您说的松解一些周围的肌肉， 是用中医针灸法还是推拿正骨呢？我这就是还找不到好大夫，看过的，确诊不了，不知该看 -mom66- ♀ (0 bytes) () 04/04/2021 postreply 21:06:33

• 我主要是用针的，只是帮助病人减轻痛苦 -ephd- ♂ (83 bytes) () 04/05/2021 postreply 10:04:12

• 看e博的帖子，正准备开始操练八段锦。别的太难学不会。请问八段锦有各种版本的，大同小异但细节不同，请问有推荐的版本吗？谢谢。 -麻麻猫- ♀ (0 bytes) () 04/05/2021 postreply 08:30:41

• 我提醒一下不要矫枉过正 -ephd- ♂ (317 bytes) () 04/05/2021 postreply 10:03:08

• 以前写的 -fuz- ♂ (163 bytes) () 04/05/2021 postreply 14:03:38