难受的原因是你没有控制好呼吸。你不是练习瑜伽吗，跑步也可以像瑜伽一样呼吸，感觉一下。

来源: danren 于 2021-02-21 15:41:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 今天用了二个技巧 1.配合瑜伽呼吸的。应该没做好，时间太短 2.跨往前送，小腿放松，也不知道做的对不对。哈哈 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 15:46:47

• 小小建议： -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (491 bytes) () 02/21/2021 postreply 15:56:09

• 谢谢！我会慢慢体会你说的。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 16:09:54

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