水果相对于五谷不容易消化一些，尤其冬季寒冷，更寒凉一些，不容易运化。

所以吃水果还是建议上午或者中午吃。晚上尽量不要吃了，尤其老人。与人的体质也有关，脾胃比较寒凉的，便溏的，就尽量少吃。

所有跟帖： 

• 不好意思，一直以为水果是容易消化的呢。长知识了，谢谢！ -小雨清明- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:16:09

• 冬天多吃五谷？吃杂粮粥 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:36:23

• 因为五谷比较补益五脏，从营养成分来说，也是很丰富的。 -silversky1234- ♀ (68 bytes) () 01/28/2021 postreply 18:49:07

• 谢谢！家里没五谷了，明天去买。请推荐一些吧！谢谢 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 19:36:28