这里专家多,请教一下是不是晚上真的不能吃水果?为什么?如果真的如此,那么

请问一天之中,什么时候吃比较好,吃多少比较合适?

所有跟帖: 

水果么,啥时候吃都行,别吃太多。多嚼几下,最怕啃了不嚼,往里吞,啥胃都受不了啊。最适宜在两顿饭之间。吃后嗽口 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 12:11:50

谢谢FUZ,看了你的很多文章,收益匪浅,在此一并谢过。 -小雨清明- 给 小雨清明 发送悄悄话 小雨清明 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 12:28:20

得意中,没白忙活 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 12:34:03

惠及他人,功德无量。 -小雨清明- 给 小雨清明 发送悄悄话 小雨清明 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:04:16

amituofo -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 18:21:05

我的是中午之前水果吃完,再忙都是这样。 -Shanghaigirl98- 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 12:34:27

有毅力。佩服! -小雨清明- 给 小雨清明 发送悄悄话 小雨清明 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:06:41

我血糖高,基本不吃水果,水果里面的好东东基本蔬菜里都有,我有时就是有一点嘴馋 -shine21- 给 shine21 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 12:49:25

一些含糖低的水果应该可以吃吧,要不也太.. -小雨清明- 给 小雨清明 发送悄悄话 小雨清明 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:10:08

吃含糖低的水果,还不如不吃。我买了grapefruit ,太酸了,没人吃。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:38:02

水果相对于五谷不容易消化一些,尤其冬季寒冷,更寒凉一些,不容易运化。 -silversky1234- 给 silversky1234 发送悄悄话 (185 bytes) () 01/28/2021 postreply 13:33:20

不好意思,一直以为水果是容易消化的呢。长知识了,谢谢! -小雨清明- 给 小雨清明 发送悄悄话 小雨清明 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:16:09

冬天多吃五谷?吃杂粮粥 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:36:23

因为五谷比较补益五脏,从营养成分来说,也是很丰富的。 -silversky1234- 给 silversky1234 发送悄悄话 (68 bytes) () 01/28/2021 postreply 18:49:07

谢谢!家里没五谷了,明天去买。请推荐一些吧!谢谢 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 19:36:28

很好的问题!为什么问这个问题啊?有啥故事吗?吃啥水果了?结果如何?谢谢 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:35:10

以前忙,在生活上是基本是率性而为,从不讲究养生,结果去年被测出高了血压了。今年因为疫情闲在家里,尤其是 -小雨清明- 给 小雨清明 发送悄悄话 小雨清明 的博客首页 (332 bytes) () 01/28/2021 postreply 16:50:50

看来你是属健康的人,到了养生的年龄了。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 18:22:12

不算健康,年轻时,就有心律不齐的毛病。还好,那时没有996,否则早就挂掉了。现在又被查出高血压,被逼 -小雨清明- 给 小雨清明 发送悄悄话 小雨清明 的博客首页 (29 bytes) () 01/28/2021 postreply 19:00:49

吃什么养心啊?还有,如何保养心? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 19:39:17

没吃啥东西!医生让我少坐,多运动。就没问题了。 -小雨清明- 给 小雨清明 发送悄悄话 小雨清明 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 20:10:56

谢回答!祝你身体越来越好! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2021 postreply 07:29:23

谢谢 -小雨清明- 给 小雨清明 发送悄悄话 小雨清明 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2021 postreply 12:30:50

选择低GI的水果(譬如苹果莓类)一天不超过两份 -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 16:19:10

谢谢。 -小雨清明- 给 小雨清明 发送悄悄话 小雨清明 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 16:51:54

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