水果相对于五谷不容易消化一些，尤其冬季寒冷，更寒凉一些，不容易运化。

所以吃水果还是建议上午或者中午吃。晚上尽量不要吃了，尤其老人。与人的体质也有关，脾胃比较寒凉的，便溏的，就尽量少吃。