瑜伽的传统是什么？

那是印度婆罗门的修炼手段，是从孩子开始练的，有最好的老师教习。孩子身体柔软，正确的拉筋可以让身体得到很好的伸展，老师的存在可以防止伤害。

传到我们这里来就完全变味了，不是原来那么回事。

中国古话里面多音字太多，也造成误会。筋长（zhǎng）一寸，寿延十年。这句话的意思是要保持身体筋膜肌腱的柔软，身体才会好。如果强行拉筋，筋膜都变硬了，怎么可以延寿呢。

所有跟帖： 

• 其实我也走入了误区！因为没有相应的文化背景。 -danren- ♂ (437 bytes) () 01/21/2021 postreply 07:42:27

• 说说你对太极的理解到什么程度了 -ephd- ♂ (0 bytes) () 01/21/2021 postreply 11:44:47

• 刚刚开始练习，只是每天做最基础的定步缠丝功15-20分钟左右。只能谈谈练习体会： -danren- ♂ (571 bytes) () 01/21/2021 postreply 14:56:15

• 等你体会到太极拳是干什么的，你就入门了 -ephd- ♂ (155 bytes) () 01/21/2021 postreply 16:54:28

• 谢谢！入门就算了，达不到那个境界，每天20分钟就当作全民健身活动。 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/21/2021 postreply 18:42:44

• 我也买了N多的瑜伽和太极的书还有DVD啥的，一个都没练过，就是看看。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 01/21/2021 postreply 16:12:22

• 谢谢科普，我也以为是筋长（二声）呢。还好我天分不够，就没强迫自己。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 01/21/2021 postreply 16:04:40