瑜伽的传统是什么？

那是印度婆罗门的修炼手段，是从孩子开始练的，有最好的老师教习。孩子身体柔软，正确的拉筋可以让身体得到很好的伸展，老师的存在可以防止伤害。

传到我们这里来就完全变味了，不是原来那么回事。

中国古话里面多音字太多，也造成误会。筋长（zhǎng）一寸，寿延十年。这句话的意思是要保持身体筋膜肌腱的柔软，身体才会好。如果强行拉筋，筋膜都变硬了，怎么可以延寿呢。